변비에 좋은 차 7가지

변비에 좋은 차 7가지

 

 

 

1. 녹차

녹차는 변비뿐만이 아니라 피부미용과 다이어트 효과에 좋으며 활발한 이뇨작용으로 아주 좋다고 합니다. 효능이 상당히 많은 녹차는 변비를 치료하고 피부미용에도 효과가 좋은 녹차를 더욱 좋게 복용하는 방법은 당연히 녹찻잎을 우려서 마시는 것이지만 어려운 부분이 있다면 녹차티백말고 녹차가루를 사용해서 녹차를 드시는 것이 변비를 없애는데 더 좋다고 합니다.

 

2. 결명자차

결명자차도 효능이 상당히 많은데요 장의 열을 내려주고 장 청소를 해주는 효과가 있습니다. 때문에 변비해소에 아주 좋고 순벽제거에 도움이 되는 변비에 좋은 차 입니다 비싸게 약국에서 쾌변 요구르트 드시지 마시고 결명자차를 자주 마시는 것이 몸에 좋을 듯 합니다.

 

3. 양배추물

차는 아니지만 양배추물이 엄청나게 좋다고 합니다. 양배추에는 식이섬유와 비타민U가 풍부하게 들어있어 대장질환이나 대장암예방에 좋고 변비해소에도 큰 도움을 준다고 합니다. 아침 공복에 사과와 함께 녹즙으로 갈아드셔도 아주 좋고 물에 양배추를 넣고 끓여서 양배추 물로 드셔도 변비예방에 좋습니다.

 

 

4. 견우차

견우자는 쉽게 말씀려서 나팔꽃의 씨를 말합니다. 견우차는 변비에 아주 좋은 효과가 있습니다. 변비가 아닌 사람이 복용하면 설사를 유발할 수 있어 변비가 있으신 분들에게만 추천합니다.

 

5. 함초

함초는 지구상의 식물중에 유일하게 소금을 흡수하면서 자라는 식물입니다. 다밧물의 농축된 효소를 머금은 함초가 우리 몸속의 지방과 단백질을 분해하는 역할을 하게됩어 함초를 복용하게 되면 우리 몸에 소장 속에 들어있는 중성 지방질인 숙변과 몸속의 혈관과 장기, 혈액, 세포 조직내에 붙어있는 불필요한 지방을 분해하여 배출해 준다고 합니다. 

 

6. 꿀

꿀은 소개한 재료중에 흔하지만 짝퉁이 너무 많다는 것이 단점이 아닐까 합니다. 꿀을 하루 2~3회 뜨거운 물에 타서 복용을 해주시면 쉽게 변비탈출을 하실 수 있습니다. 변비에 아주 시달리 시는 분들에게 추천하고 임산부나 나이가 많으신 어르신 들에게 추천하는 방법입니다.

 

7. 소리쟁이뿌리차

한방약재로 많이 쓰이는 식물입니다. 생각보다 쉽게 구할 수 있으니 소리쟁이 뿌리를 사용해서 변비를 탈출해 보시는 방법도 추천합니다. 이 방법으로는 소리쟁이 뿌리를 햇볕에 잘 말려서 가루로 만들어준 후 따뜻한 물과 함께 하루2~3회 복용해주시면 좋답니다.