두통에 좋은 음식 5가지

두통에 좋은 음식 5가지

 

 

 

 

1. 카페인

카페인은 녹차, 커피 등에 대부분 들어 있는데요, 섭취하게 되면 혈액량, 뇌압을 증가시키기 때문에 신경전달물질인 아데노신을 차단하여 두통이 약할 때 카페인을 섭취하게 되면 일시적으로 두통을 예방할 수 있는 효과를 보실 수 있습니다.

 

2. 계피차

두통으로 인해 예민해져 있는 신경을 완화시켜주면서 안정을 찾는 데 큰 도움을 줍니다. 두통으로 인해 지속적으로 고생하는 분들이라면 꾸준히 계피차를 섭취하면 두통 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 전복

머리가 울리면서 두통도 심하고 지끈거릴 때 두통에 좋은 음식으로 전복을 섭취한다면 두통을 완화해줄 뿐만 아니라 원기회복과 피부미용 그리고 피로를 회복해주는 데 큰 도움이 됩니다.

 

4. 팥

신경통과 같은 두통이 심할 때 섭취해주시면 좋습니다. 해독작용이 있는 팥은 습진, 종기 등의 치료에 좋으며 붓기도 빼어주고 다이어트에 큰 효과가 있어 많은 분들이 찾아 드시곤 합니다. 특히 콜레스테롤 수치를 감소 시켜주기 때문에 성인병 예방에 큰 효과를 보실 수 있습니다.

 

5. 은행

은행은 달여서 차로 드셔도 좋고 구워서 먹어도 좋은습니다. 또한 은행은 건강에 좋은 음식으로 많이 알려져 있으며 각종 성인병 예방은 물론 호흡기 질환도 예방해주면서 탈모까지 예방해주고 두통이 심할 때 많이 섭취해주시면 큰 효과를 보실 수 있습니다.