몸에 좋은 함초 효능 5가지

몸에 좋은 함초 효능 5가지

 

 

함초는 풍부한 미네랄, 비타민, 단백질, 식이섬유로 바다의 인삼이라 불리우며 많은 분들이 찾고 있는 식물입니다. 공식명칭은 퉁퉁마디로 퉁퉁한 마디가 특징이며 소금기를 머금고자라 짠맛과 비린맛이 강합니다. 그리고 함초는 여러가지 효능이 있기 때문에 건강식품으로도 활용되고 있습니다. 이러한 함초의 효능을 알아보겠습니다.

 

1. 숙변제거

체내에 숙변이 남아 있게 되면 영양분의 흡수에도 방해가 될 뿐만 아니라 소화가 제대로 되지 않기 때문에 소화불량이나 변비 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 숙변을 제거하기 위해 여러가지 방법을 찾으시는 분들이 많이 있습니다. 함초는 이러한 숙변을 제거하면서 장내를 깨끗하게 하는데 도움을 주고 더불어 소화를 도와 다이어트에도 많은 도움이 됩니다.

 

2. 당뇨예방, 갑상선기능 개선, 혈관기능 개선 등의 질환 개선

우선 함초에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 당의 상승을 억제하며 이뇨효과가 있어 부종을 해소하는데 도움을 주게 됩니다. 또한 페놀성분이 많이 들어 있어 혈압을 낮추는데 도움이 되고 혈관내의 불필요한 지방을 제거하면서 혈액을 맑게 해주는 효능을 지니고 있을 뿐만 아니라 효오드가 풍부하기 때문에 갑상선 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

 

3. 체지방 분해와 다이어트효과

함초는 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 체지방을 분해하며 위장기능의 활성화에 도움을 주면서 소화를 도와주게 됩니다. 앞서 말했듯이 숙변을 제거하는데 도움이 되면서 다이어트에도 효과적 입니다.

 

4. 피부미용에 효과

피부는 내장의 거울 이라하며 함초는 먹는 화장품 이라고 할만큼 피부를 아름답고 매끈 하게 하는 효과가 탁월합니다. 숙변이 빠져나오면서 저절로 피부가 깨끗하게 되는 것이죠. 거친피부, 기미, 주근깨, 여드름, 여성의 생리불순 등으로 고민하시는 분들께 좋은 효과가 있습니다.

 

5. 고혈압, 저혈압, 빈혈증 효과

함초는 혈액순환을 좋게하고 혈액속의 콜레스테롤 과 중성지방질을 제거하여 혈액을 깨끗하게 하므로 고혈압과 저혈압을 동시에 낫게 합니다. 함초는 조혈작용이 뛰어나 신장기능이 떨어져 빈혈증이 심한 사람에게도 혈색이 몰라보게 좋아지면서 빈혈증이 좋아집니다.