위염에 좋은 음식 6가지

 

위염에 좋은 음식 6가지

 

위는 소화관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는 속이 빈 주머니를 말하는데 구강과 식도를 통해 내려운 음식물을 잠시 동안 저장 하거나 일부 소화작용을 거쳐 소장으로 내려 보내는 역할을 한다고 합니다. 위염에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 양배추

비타민U성분이 위 점막을 보호하고 위궤양은 물론 십이지장궤양 개선에 도움이 된다고 합니다. 바쁜 현대인들은 즙으로 쉽게 섭취할수 있다고 합니다

 

2. 브로콜리

슈퍼푸드로 유명한 브로콜리는 피부미용에 도움이 되는것은 물론 다이어트 식품으로 인기가 많지만 비타민U 또한 매우 풍부하여 위점막 보호에 도움이 되고 항산화물질인 베타카로틴, 셀레늄이 풍부하여 위암예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

3. 부추

소화효소의 분비를 촉진시켜 주고 위장을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 부추를 꾸준히 섭취하게 되면 복부팽만감, 더부룩함 개선에 도움이 되는 위염에 좋은 음식 이라고 합니다.

 

 

4.감자

감자는 위산이 과도하게 분비되어 생긴 궤양을 억제하고 점막을 보호하는 효과가 있으며 염증을 가라 않히고 위염이 진행되면서 생긴 출혈을 막아주는데 도움이 된다고 합니다

 

5. 우유

위염은 위벽이나 점막이 손상되면서 염증이 생기는 질환으로 우유에는 위벽을 보호해주는 역할을 하는 당단백질이 풍부하여 평소에 꾸준히 섭취 하면 위벽이 쉽게 상하지 않도록 도와주는 효과가 있다고 합니다.

 

6.무

디아스타아제는 밥을 주식으로 하는 한국인에게 꼭 필요한 소화효소이며 무에는 지방 소화를 돕는 에스테라아제도 풍부하게 함유되어 있어서 섭취시 위장 건강에 도움이 되는 위염에 좋은 음식 이라고 합니다