몸에 좋은 낫또 효능 6가지

 

몸에 좋은 낫또 효능 6가지

 

 

 

1. 뼈건강

낫또안에는 뼈에 좋은 칼슘이 다량 들어 있어서 성인들의 관절염, 골다공증을 예방하는데 효과적이며 성장기 어린이들은 성장발육을 촉진한다고 합니다.

 

2. 두뇌발달

낫또에는 단백질 성분이 들어 있어 뇌의활동을 활발하게 만들어 주기 때문에 나이 드신 노인분들이 섭취하면 치매를 예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 일본의 노인들은 치매의 발병률이 낮다고 하는데 이는 낫또를 자주 먹는 것도 영향을 준다고 합니다. 그리고 어린이들은 두뇌발달에도 도움을 준다고 합니다.

 

3. 간기능 증진

낫또는 아세트알데히드 생성을 억제하기 때문에 숙취해소에 좋습니다. 그리고 간을 건강하게 만들어준다고 합니다.

 

 

4. 식중독 예방

낫또 효능에는 유해균의 증식을 방지하는게 있는데 특히 식중독을 유발하는 균이 몸속에 침입하는걸 막는다고 합니다. 그리고 낫또를 꾸준히 섭취하면 대장균처럼 몸에 해로운 균이 체내 침투했을때 제거해준다고 합니다.

 

5. 항암작용

콩을 발효시키게 되면 암세포를 없애는 성분이 생겨난다고 하는데 낫또를 먹으면 몸안의 암세포를 죽이는데 효과적입니다.

 

6. 노화방지

낫또에 함유되어 있는 사포닌, 비타민E, 이프라본 성분은 활성산소를 줄여 노화예방에 도움이 된다고 합니다.