대추차의 효능 5가지 및 대추차 만드는 법

대추차의 효능 5가지 및 대추차 만드는 법

 

 

 

겨울철 따뜻한 성질을 가진 차를 마시면

 몸의 온도를 높여 주어 건강에 좋은데요.

겨울에는 따뜻한 대추차가 좋습니다.

특히, 손발이 찬사람들에게 좋은데요.

건강차로 인기 좋은 대추차에는 어떤 효능이 있을까요?

 

<대추차 효능>

 

 1. 수족냉증 완화에 좋아요.

 

따뜻한 성미를 가진 대추는 혈액순환을

이롭게 하여 수족냉증을 완화시켜 줍니다.

2. 피부미용에 좋아요.

 

베타카로틴 및 플라보노이드가 몸안의 활성산소를

 없애주어 피부의 노화를 예방합니다.

 

 

 

 

3. 스트레스 감소에 좋아요.

 

신경을 완화 시켜주고 긴장을 덜어주어서

스트레스 감소에 좋습니다.

 

4. 다이어트에 좋아요.

 

대추차를 자주 마시면 이뇨작용이 활성화되어

체내노폐물 배출에 도움이 되어 다이어트에 좋아요

 

 5. 감기예방에 좋아요.

 

따뜻한 대추차에 생강즙을 넣어 드시면 감기예방에 좋습니다.

 

 

 

 

<대추차 만드는 법>

 

1. 말린 대추를 깨끗한 물에 씻어서 수분을 제거합니다.

 

2. 수분이 제거된 대추를 돌려깎기 하듯 깎아서 대추씨를 제거합니다. 

 

3. 대추씨를 제거한 대추는 믹서에 갈아줍니다. 

 

4. 대추껍질이 딱딱하므로 곱게 잘 갈아주세요. 

 

5. 잘 갈려진 대추는 물을 조금 더 넣고 끊여주세요. 

 

6. 끊으면서 생기는 거품은 불순물이니 걷어 주세요. 

 

7. 끊여진 대추차는 따뜻할 때 드시면 더욱 좋습니다.