굴 효능 5가지 및 부작용

굴 효능 5가지 및 부작용

 

 

 

1. 항암작용

굴속에는 셀레늄이라고 하는 필수 미네랄성분이 다량 함유되어 이것이 대장암 세포의 증식을 방지한다고 합니다.

 

2. 정력향상

굴은 바다의 우유라고 부르기도 할 정도로 아연 성분이 많이 들어 있어서 성호르몬을 촉진하는데 좋다고 합니다.

 

3. 간 기능 향상

굴속에 함유된 타우린 성분으로 인한 효능인데 간의 해독기능 및 간기능을 회복시키는데 도움이 됩니다. 그래서 숙취해소를 위해 먹으면 좋습니다.

 

4. 혈액순환

굴에는 타우린이 많이 함유되어 있어서 이것이 콜레스테롤을 몸밖으로 배출하는 효능을 발휘하여 혈관을 맑게 만듭니다 혈관이 맑아지면 고혈압, 동맥경화 등 여러 성인병 예방에 효과를 보입니다.

 

5. 피부미용

굴을 꾸준히 섭취하면 피부미용에 좋습니다. 그리고 다이어트에도 도움을 준다고 하는데요. 지방질이 낮은데다 양질의 단백질을 제공하며 아연성분이 풍부해서 식욕저하로 고생하는 분들 입맛을 향상시켜 줍니다.

 

 

<굴의부작용>

보통 굴은 차가운 성질을 지니고 있어서 평소 몸이 찬 사람에겐 나쁜 영향을 미칠수도 있습니다. 굴의 제철은 가을이랑 겨울이라서 산란기인 5~8월이 되면 독소를 품고 있을 수 있으니 섭취에 주의해야 합니다.