몸에 좋은 생강 효능 7가지 및 부작용

몸에 좋은 생강 효능 7가지 및 부작용

 

 

 

1. 감기예방

아이를 둔 부모라면 계절마다 감기걱정을 떨칠 수가 없는데요 감기를 예방과 초기에 섭취하면 감기를 잡을 수 있는 생강효능 입니다.

 

2. 성인병 예방

생강의 매운맛을 내는 성분 진저롤이 혈관에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아주고 혈액순환을 촉진하며 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 발생하는 혈관계 질환인 동맥경화와 고혈압등의 성인병을 예방한다고 합니다.

 

3. 소화촉진작용

생각에는 위점막을 자극하여 소화약의 분비를 증가시키고 위장의 운동을 활발히 촉진시키는 효능이 있습니다. 식욕을 좋게 하고 소화흡수를 원할하게 도와줍니다.

 

 

 

 

4. 식중독 예방

진저롤과 쇼가올이라는 성분이 좋은 정유성분입니다. 이 성분들이 장티푸스균이나 콜레라균 등 식중독을 일으키는 균에 대해 강한 살균, 향균력을 가지도록 합니다.

 

5. 붓기예방

자고 일어나 마주하고 싶지 않은것이 있죠 바로 퉁퉁부은 내 몸과 얼굴 눈일 것입니다. 스트레스나 여러가지 원인으로 체내의 수분조절이 원할하지 않아 몸이 부을 때 땀을 내고 소변을 잘 나오게 하여 부기를 빼주는데 유효 합니다.

 

6. 멀미예방

멀미는 체질에 따라 하지 않는 분도 있지만, 멀미를 하는 사람이라면 이만한 고역도 없는데요. 연구결과 멀미약을 복용한 사람들보다 생강을 먹은 사람이 멀미증상이 가라앉는 효과가 2배더 높았다고 합니다. 때문에 홍콩선원들은 배를 타기전 절인 생강을 자주 먹는다고도 하네요

 

7. 딸국질 멈추기

염증을 억제하고 진통에도 효과적인 생강인데요. 생강의 매운 맛이 위를 놀라게 하여 딸국질이 심할 때 생강즙을 마시면 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

생강 부작용 및 주의사항

 

몸을 따듯하게 하는 효능이 있는만큼 몸이 차가운 분들에게는 여러모로 도움이 되지만, 혈압이 높거나 편도선이 부은 경우에는 되도록 섭취하지 않는것이 이롭습니다. 혈관을 확장시키는 작용을 하기 때문에  동맥류나 정맥류가 있는 사람, 항응고제를 복용하는 사람이나 치질, 또는 위, 십이지장궤양 등 출혈하기 쉬운 분들은 섭취에 주의해야 합니다. 또한 썩은 생강을 섭취하게 될 경우 간암에 걸릴 수도 있다고 하는데요.

썩은 부위가 생기면 도려내고 먹지말고 전체를 버려야 함은 중요한 주의사항 입니다. 썩은 부위를 도려낸다고 해도 독성 유기물질인 사프롤이 남아 있기 때문에 위험하다고 합니다.