혈액순환에 좋은 음식 5가지

혈액순환에 좋은 음식 5가지

 

 

1. 생강

생강의 특유의 매운맛과 향으로인해 음식 조리시 향신료로 많이 쓰이죠 이 생강에는 피를 맑게 해주는 효과가 있고 혈소판이 응고가 되면 피가 탁해지고 혈관이막히는데에 심근경색등질병을 예방해주는 효과가있다고합니다. 또 몸이 평소 찬 분들이 먹으면 아주 좋다고 합니다.

 

2. 미역

아이를 낳은 산모들이 반드시 먹어야하는 음식인 미역은 피를 맑게하고 지친 심신을 회복시켜 혈액순환에 좋다고하는데요 바다에서 자라기 때문에 비타민, 미네랄, 섬유소가 풍부하여 피부건강에도 좋다고 합니다.

 

3. 부추

남자에게 특히 좋은 야채로 유명하죠 부추속에들은 비타민과 카로틴이 혈액순환을 도와주며 몸의 면역력 증진을 위해서도 좋다고 합니다.

 

4. 현미

건강을위해 현미를 먹는분들이 많아지고 있는데요 현미속에는 풍부한 식이섬유가 들어잇고 몸속 노폐물을 제거해주는데에 아주좋아 혈관을 깨끗하게 만들어줘서 혈액순환에 좋다고 합니다.

 

5. 녹차

녹차는 혈관속에 생성되어 벽에 붙은 콜레스테롤 들을 제거하는 효능이 있다고 합니다.