몸에 좋은 녹차 효능 5가지

몸에 좋은 녹차 효능 5가지

녹차는 만병통치약이라고도 불리운다고 해요.

또한 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있고

쉽고 간편하게 마실 수 있어 많이 찾으시는데요.

그렇다면 녹차의효능 에는 어떤 것들이 있을까요?

첫번째 항암효과

녹차하면 빼 놓을 수 없는 효능, 항암효과 입니다.

녹차의 원산지라 할 수 있는 중국은 녹차와 관련된

연구가 상당히 많이 진행되는 곳인데요.

녹차의 항암력은 홍차보다 2배가 강하다고 하는

연구 결과가 나왔다고 해요.

두번째 노화억제

노화억제 또한 자주 언급되는 녹차의 효능으로

녹차에 들어있는 풍부한 비타민 C 덕분이에요.

피부나 신체 노화의 원인이 되는건 활성산소라고 하는데요.

활성산소는 유해 산소로 살아가는 것과 비례하여

몸 속에 축적된다고 할 수 있어요. 이런 활성산소만 잘

제거해도 노화를 최대한 늦추고 억제할 수 있는데,

비타민 C가 이런 활성산소를 제거하는 역할을 한다고 합니다

세번째 비만방지

녹차는 지방질이 몸에 쌓이지 않고 배출 되도록

도와주는 역할을 한다고 해요. 사실 비만의 원인은 녹차를

마시지 않는데 있는 것이 아니라 운동을 하지 않거나 많이 먹기

때문인데 섭취한 음식에서 지방질이 조금이라도 더 체내에 축적되지

않는다면 조금이라도 현재 체형을 유지하는데 도움을 받을 수 있어요.

또한 녹차는 칼로리도 적기에 다이어트 할 때 녹차를 마신다면

꽤나 도움을 받을 수 있으실 겁니다.

네번째 피로회복

시중에 판매되는 왠만한 차들에는 모두 피로 회복을

도울 만한 성분이 들어있습니다. 대체로 카페인이나

정신 안정 물질을 통해 피로회복을 돕는데, 녹차는 카페인으로

인한 피로 회복이라 할 수 있어요. 다만 녹차의 카페인이 조금

덜 주목을 받는 것은 녹차에 들어있는 카테킨이나 다아닌이라는

성분이 카페인에 작용하여 카페인 활성을 막기 때문이에요.

다섯번째 니코틴 해독 및 노폐물 배출

보통 몸 속 노폐물이나 중금속같은 것들은 체내에

자리 잡고 쌓이기 전 배출하거나 해독을 해야 하는데

녹차에 들어있는 카테킨이란 성분이 이 역할을 도와줍니다.

또한 폴리페놀이란 성분이 니코틴과 흡착되어 몸 밖으로

배출시켜주는 역할을 하죠. 이 떄문에 중금속에 자주 노출되거나

흡연을 한다면 녹차를 자주 마시는 걸 추천드립니다