감기에 좋은 차 4가지

감기에 좋은 차 5가지

 

 

1. 유자차

비타민 B1, B2 그리고 비타민 C를 레몬보다 3배 더 많은 양을 함유하고 있는 유자. 유자차는 피로 회복에도 좋으며 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 유자에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증을 가라앉히고 기침을 완화하는데 아주 좋다고 합니다. 혈액의 흐름을 도우며 통증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 몸살 감기나 기침 감기에 탁월한 효과가 있는 유자차는 수시로 마셔주면 좋습니다.

 

2. 구기자차

구기자는 한방병원에 가면 쉽게 구할 수 있는 약재로 예부터 강장과 해열작용에 사용된다고 알려져 있습니다. 허약한 체질에도 도움이 되며, 간기능 보호 및 소화 흡수도 빨라 고열과 설사가 동반될 때 따뜻하게 차로 만들어 수시로 마시면 좋다고 합니다. 겨울철 기침 감기에 좋은 구기자 역시 1L의 물, 구기자 한 웅큼을 넣어 팔팔 끓여 드시면 간단히 드실 수 있는 건강차 입니다.

 

3. 오미자차

다섯가지 맛을 느낄수있는 오미자는 다양한 맛만큼 그 효능도 아주 훌륭합니다. 혈압을 내리고 면역력을 높이는 효과가 있어 강장제로도 쓰이는 약재이며, 특히나 진해 거담에 효과적이라 감기로 인해 목소리가 많이 상해 있을때 꾸준하게 복용하면 목, 기침 감기에 좋다고 합니다. 오미자와 설탕은 1:1 분량으로 재워두었다가 따뜻한 물에 타서 마시면 되는데요. 아이부터 어른들까지 새콤달콤한 오미자차를 즐기기에 좋습니다.

 

4. 귤피차

감귤은 겨울철 건강식품으로 알맹이는 먹고 껍질 또한 약재로 많이 쓰이고 있습니다. 귤 껍질을 잘 씻어 바짝 말린 후 귤피차를 만들어 드시면 발한, 두통 등 일반적인 감기 증상외에도 설사, 소화불량과 같은 질환에도 매우 좋은 효과를 보인다고 합니다. 겨울철 가장 쉽게 만날 수 있는 귤은 비타민 함유량도 높지만 껍질 또한 잘 말려두었다가 물1L, 귤피 한웅큼을 넣고 끓인 뒤 꿀을 넣어 마시면 기침 감기에 아주 좋습니다.

 

5. 모과차

모과는 기관지와 관련한 질환을 예방하고 치료하는데 탁월하다고 합니다. 비타민C와 사과산 등이 풍부해 면역력 증강에 좋다고 합니다. 모과차를 자주 마시면 목감기, 기침, 천식, 폐렴 등에 효과가 탁월하다고 합니다. 또한 피로회복, 피부미용, 숙취해소, 항암작용 효과가 있다고 합니다.